-
Польза для здоровья от употребления рыбы
Рыба — это нежирный белок высокого качества. Рыба богата омега-3 жирными кислотами и витаминами, такими как D и B2 (рибофлавин). Рыба богата кальцием и фосфором и является отличным источником минералов, таких как железо, цинк, йод, магний и калий. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять рыбу не реже двух раз в неделю как часть здорового рациона. Рыба богата белком,…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию