Знаете ли вы, что ведение дневника — это одна из вещей, которые успешные люди делают каждый день?
На самом деле, обязательство вести дневник хотя бы 15 минут в день может радикально изменить вашу жизнь и позволит вам лучше достигать своих целей, какими бы они ни были.
Мы собрали лишь несколько способов, с помощью которых ежедневное ведение журнала может помочь вам выполнить все, к чему вы стремитесь.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше!
-
1 Признайте Свои Сильные И Слабые Стороны
Первое, что ведение дневника может помочь вам сделать, это лучше узнать себя. Когда вы пишете не только о том, чего вы достигли, но и о том, как вы этого достигли, вы можете начать осознавать, в чем вы хороши.
С этими знаниями вы можете начать использовать эти сильные стороны в полной мере. И, когда вы видите области, в которых вы слабы, вы можете работать над укреплением этих областей или найти способы обойти их.
-
2 Помните О Своих Целях
В записи есть сила. Фактически, одно исследование показало, что, записывая свои цели, вы на 42% повышаете вероятность их достижения. Это потому, что когда вы их записываете, вы их помните и вам о них напоминают.
Чем чаще ваши цели приходят на ум, тем усерднее вы можете работать над их достижением. Когда вы ведете ежедневный дневник, вы можете пересматривать свои краткосрочные и долгосрочные цели каждый день, чтобы они всегда были у вас в голове.
-
3 Запомните Идеи
Мы все были там. Вам приходит в голову отличная идея, и вы думаете, что запомните ее. Позже все, что вы можете вспомнить, это то, что у вас была отличная идея. Но идея растворилась в воздухе.
Когда вы записываете свои идеи, вам не нужно их запоминать. Они будут у вас на бумаге, поэтому, когда вы захотите вернуться к ним, они будут у вас.
-
4 Сохраняйте Концентрацию Во Время Работы
Когда вы работаете, шквал мыслей может переполнить ваш разум и заставить вас откладывать, снижая вашу продуктивность. Используйте время для ведения дневника, чтобы выбросить эти мысли из головы и сосредоточиться на работе.
-
5 Сортируйте Свои Эмоции
Для некоторых людей единственный способ выяснить, что вы на самом деле чувствуете по поводу чего-либо, — это написать об этом. Если вы такой, дневник поможет вам разобраться в своих эмоциях и определить наилучший курс действий.
Иногда записать, что вы чувствуете по поводу чего-то, — лучший способ взглянуть на это более объективно. Это может помочь вам принять решение, основанное больше на фактах, чем на эмоциях.
Лучшие Канцелярские Принадлежности Для Ведения Дневника
Хотя технически вы можете использовать любой клочок бумаги для ведения журнала, мы рекомендуем использовать красивый, в котором вам будет интересно писать.
Хотите Больше Лайфхаков?
Мы надеемся, что вы понимаете преимущества ведения дневника и что вы доведете его до конца, заведя такой, за которым вы действительно будете следить!