Записи с меткой «тренировка»

Математика в спорте: как вычислить, какого веса гантели вам нужны в зале

Не переусердствуйте с занятиями — прогресс должен быть постепеннымunsplash.com Знать наверняка, какой вес гантелей вы сможете поднять в воздух, можно только путем тренировок. Но если вы новичок в силовых тренировках или только начали новую программу, придется потратить немало времени для тестирования своих сил. Между тем, выбор правильного медицинского мяча, гири или штанги важен, чтобы закрепить …

Золотые правила, без знания которых в горы нет смысла идти

Подготовка занимает много времени, но результат того стоитunsplash.com Когда дело доходит до альпинизма, подготовка — это все. Подъем на вершину горы требует более высокого уровня физической подготовки, а также опыта работы с разной местностью. От тренировки вашего тела и обеспечения технических навыков для безопасного и успешного восхождения до тренировки вашего ума для предстоящей выносливости, вам …

Яндекс.Метрика