Математика в спорте: как вычислить, какого веса гантели вам нужны в зале
Не переусердствуйте с занятиями — прогресс должен быть постепеннымunsplash.com Знать наверняка, какой вес гантелей вы сможете поднять в воздух, можно только путем тренировок. Но если вы новичок в силовых тренировках или только начали новую программу, придется потратить немало времени для тестирования своих сил. Между тем, выбор правильного медицинского мяча, гири или штанги важен, чтобы закрепить …
