Растяжки, которые вы должны делать перед каждой тренировкой
Если вы регулярно тренируетесь, я уверен, что к настоящему времени вы знаете, насколько важна растяжка. Гибкость ваших мышц может иметь решающее значение для вашего прогресса в тренировке. Даже если вы не являетесь поклонником йоги, ее положительное влияние на гибкость мышц нельзя отрицать, и им не следует пренебрегать. Если вы поклонник йоги, это еще лучше, но даже если вы … Читать далее