О значении правильного питания в спорте

Правильное питание играет решающую роль в спорте, не только в достижении оптимальной физической формы, но и в повышении производительности, укреплении иммунной системы и снижении риска травм. В данной статье мы рассмотрим важность правильного питания для спортсменов, основные принципы спортивного питания, а также рекомендации по составлению балансированного рациона. 1. Энергетическое значение питания: Каждая физическая активность требует … Читать далее