Когда вы думаете о летних каникулах, представляете ли вы себя на берегу моря, лежащим под пляжным зонтиком и читающим книгу?
Молодец, потому что море на самом деле представляет собой настоящий “коктейль” из полезных психофизических свойств. Но знаете ли вы, какое влияние это оказывает на ваше здоровье? Откройте для себя их сейчас в нашей статье! Подробнее про лучший отдых на азовском море читайте на страницах специализированного сайта.
Витамин D? Наполняйтесь!
Витамин D — важнейшее вещество для нашего организма, но мы вряд ли сможем удовлетворить нашу потребность только с помощью питания.
“Солнечные ванны” позволяют нашему организму синтезировать витамин D, вот почему пребывание на море необходимо для поддержания наших костей крепкими, здоровой кожи и улучшения умственных функций.
Песок: натуральное косметическое средство для здоровой и сияющей кожи
Песок — отличный натуральный скраб, который способствует удалению омертвевших клеток, делает кожу мягкой и стимулирует обновление эпидермиса.
Кроме того, морская вода богата магнием, веществом с противовоспалительными свойствами, которое помогает бороться с дерматологическими заболеваниями и повышает эластичность кожи. И не говоря уже о том, что минеральные соли, содержащиеся в морской воде, очищают организм от токсинов, становясь своего рода “естественным антивозрастным средством”.
Избавьтесь от стресса, депрессии и беспокойства!
Море и солнце являются мощными антидепрессантами, и, в частности, шум волн является своего рода благотворным “саундтреком” для нашей нервной системы, поскольку способствует высвобождению дофамина и серотонина.
Более того, прогулка по береговой линии вызывает ряд эмоциональных и сенсорных реакций. Нижняя часть стопы — это, по сути, одна из частей тела, в которой сосредоточено больше нервных окончаний; по этой причине ходьба босиком оказывает благотворное воздействие на весь организм, начиная с конечностей и достигая мозга.
“Тревожный звонок” для обмена веществ
Преимущества нескольких дней, проведенных на море, также заметны на талии и ногах. Ходьба босиком по песку и в воде по колено способствует оттоку жидкости и активизирует кровообращение, тем самым активизируя обмен веществ.
Дышите глубоко
Бодрящий морской климат особенно полезен для дыхательной системы молодых и пожилых людей. Присутствие йода, магния и микроэлементов в воздухе и их естественное вдыхание поддерживают бронхи и легкие в хорошем состоянии, очищают нос, устраняя аллергены и загрязняющие вещества, а также активизируют механизмы заживления организма для борьбы с такими заболеваниями, как астма или бронхит.
“Раскрасьте” свой разум синим
Исследование, проведенное в 2013 году среди 232 человек из разных уголков мира, показало, что синий — любимый цвет. Согласно цветотерапии, синий цвет моря способствует умиротворению и успокаивает разум. Более того, солнце способствует выработке мелатонина, вещества, регулирующего сон.