Что включить в рацион осенью

Врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатулин рассказал в своем Инстаграм-блоге, как составить осеннее меню, чтобы не набрать лишние килограммы и укрепить иммунитет. Специалист рекомендовал включить в рацион сезонные фрукты и овощи, продукты, богатые витамином D (жирная рыба, морепродукты), полезные жиры (растительные масла, орехи, авокадо), сложные углеводы (крупяные каши) и белок (мясо, рыба). Также важно пить …

21 признак плохого пищеварения

Каждому человеку важно хорошо выглядеть. Но, чтобы иметь красивое тело, свежую чистую кожу, ясное мышление и хорошее самочувствие, необходимо правильно питаться. Даже самые здоровые продукты не принесут пользу, если организм не может их переварить и усвоить. Какие признаки могут указать на слабость желудочно-кишечного тракта? В аюрведе считается, что усвоение пищи зависит от «пищеварительного огня», который …

Мужчина с собакой хочет серьезных отношений

Исследование показало, что если мужчина публикует на сайте знакомств свою фотографию с собакой, то он чаще настроен на длительные и серьёзные отношения. 40% представителей сильного пола, желающих длительных отношений, обязательно публиковали такие снимки.   Довольно сложно по фотографиям пользователей сайта знакомств определиться с тем, на что они настроены — краткосрочный флирт или длительные отношения. Особенно сложно …

Витамин С: что нужно знать и для чего нужен?

Витамин С. Так ли он нам нужен?Витамин С, или аскорбиновая кислота, — одно из основных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека. Нехватка этого микроэлемента приводит к ухудшению самочувствия и проблемам со здоровьем. С другой стороны, избыток также чреват неприятными последствиями. Разбираемся, для чего необходимо это вещество и как сделать так, чтобы оно приносило максимальную пользу …

Как ухаживать за кожей с помощью гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота вызывает повышенный ажиотаж в последние годы, она стала невероятно популярной. Но пользу этот косметический продукт приносит только при правильном его использовании.  Гиалуроновая кислота — это химическое вещество, которое натуральным образом вырабатывается в нашем организме. Наивысшая его концентрация отмечается в жидкостях глаз и суставов. Используемая в медицине гиалуроновая кислота добывается из гребешков петухов или производится …

12 интересных фактов о ваших костях

Скелет – основа опорно-двигательного аппарата. Он удерживает тело в нужном положении, защищает внутренние органы, к нему прикрепляются мышцы и связки. Кости на протяжении жизни претерпевают изменения. Ортопед рассказывает об этом интересные факты, советует, как поддерживать их здоровье. Что дает возможность расти На конце длинных костей рук и ног находятся открытые пластины. Они дают возможность для …

7 странных вещей, которые стресс может сделать с вашим телом

Современный человек постоянно ощущает беспокойство, тревогу дома и за его пределами. Стресс – часть жизни. Иногда он дает мотивацию для того, чтобы выполнить работу или проявить себя. Неконтролируемые состояния наносят вред организму. Как стресс влияет на тело, какие негативные последствия вызывает. Мышцы и суставы Когда человек ощущает беспокойство и тревогу, у него могут возникать спазмы …

Как выращивать голубику: выбор саженцев

Как выращивать голубику

Голубика одна из самых полезных и популярных ягод на сегодня. Многие аграрии и не только стремятся вырастить дома несколько саженцев и наслаждаться ее плодами в течение сезона. Как правильно выбрать саженец голубики? Выделяют три основные критерии, которые стоит учитывать при выборе саженцев голубики: внешний вид саженцев; наличие закрытой корневой системы; возраст. Специалисты советуют обращать внимание …

Как выбрать надувную лодку ПВХ

лодка

Длина лодки Самое очевидное, с чего хочется начать – это размер лодки, а точнее его длина. Под двигатель лодка начинают делать аж с 230 см длины. (Nissan Maran Tornado 230). До 300 см – это одноместные лодки, несмотря на то, что на 300 см лодках грузоподъемность может быть уже за 500 кг, а указанная пассажировместимость …

Калибровка средств измерительной техники

Калибровка средств измерительной техники

Калибровка средств измерительной техники это процедура по своей сути аналогична поверки СИТ, однако, ее цель заключается в определении в определенных условиях или контроле МХ СИТ. Калибровка применяется в ЗСТ, на которые не распространяется ГМН. Выводы о пригодности СИТ после калибровки принимаются самими пользователями на основании полученных результатов контроля МХ. Если МХ СИТ находятся в пределах нормируемых допусков …

Яндекс.Метрика