Йогурт и изжога: помогает ли йогурт от изжоги?

от

1. Источник пробиотиков Йогурт — отличный источник пробиотиков. Пробиотики — это живые бактерии, которые могут помочь улучшить здоровье вашего кишечника. Они не только улучшают пищеварение, но и уменьшают воспаление, которое может привести к изжоге. 2. Относительно щелочная пища Йогурт — относительно щелочной продукт. Это означает, что его уровень pH превышает уровень желудочной кислоты. Употребление йогурта может помочь нейтрализовать кислоту в желудке, что … Читать далее

Предупреждение о безопасности инъекций силикона: риски, о которых вы должны знать

от

Итак, вы подумываете о том, чтобы делать силиконовые инъекции, чтобы улучшить свои формы или заполнить морщины? Подумайте еще раз. Силиконовые инъекции могут показаться простым решением проблемы, но они сопряжены с рисками, которые того не стоят. В качестве нерегулируемой процедуры неподготовленные врачи могут выполнять силиконовые инъекции с использованием силикона промышленного производства. Этот силикон не предназначен для человеческого организма и может … Читать далее

10 простых советов, которые помогут вам снизить тягу к сахару

от

1. Не Позволяйте Себе Слишком Сильно Проголодаться Тяга к сахару часто возникает, когда уровень сахара в крови падает, и это потому, что ваш организм ищет мгновенного прилива энергии. Планируя заранее и убедившись, что вы никогда не дойдете до этой стадии, вы сможете начать избегать значительной части своих пристрастий к сладкому. Планируйте заранее и убедитесь, что вы … Читать далее

9 лучших низкокалорийных закусок, которые вкусные и полезные

от

3 Низкокалорийных Перекуса Менее 200 Калорий 1. Стебли Сельдерея С Арахисовым Маслом (176 Ккал На Порцию) Надоело жевать только стебли сельдерея в качестве полезного перекуса? Приправьте их, сохраняя при этом полезность, добавив немного арахисового масла и изюма. Возьмите всего два стебля сельдерея и намажьте их примерно 1 столовой ложкой натурального арахисового масла. Добавьте примерно по 3 изюминки на каждую палочку, … Читать далее

Как перестать есть сахар прямо сейчас

от

Отказ от употребления сахара становится все более популярным в последние годы, поскольку все больше и больше людей осознают его негативные последствия. Данные указывают на то, что сахар является источником увеличения веса, проблем со здоровьем и поведением. Но перед его сладостью трудно устоять, особенно если она прочно вошла в ваши повседневные пищевые привычки. Здесь мы подробно описываем шаги, … Читать далее

Алкоголь и похудение: шокирующая правда

от

Связь между алкоголем и проблемами потери веса хорошо задокументирована в научных кругах, однако многие обычные люди не знают о реальных фактах. Употребление алкоголя укоренилось в нашей культуре и стало ежедневной или еженедельной привычкой для многих людей. Но если вы пытаетесь сбросить вес, это, казалось бы, безобидное занятие на самом деле может саботировать ваши результаты. В этой статье мы … Читать далее

Вегетарианская кетогенная диета — можно ли это сделать?

от

Идея вегетарианской кетогенной диеты может показаться некоторым противоречием в терминах. Как можно есть только продукты растительного происхождения, но при этом потреблять достаточно жира и белка для поддержания кетоза? Овощи и злаки являются основными продуктами большинства вегетарианских диет, поэтому они обычно богаты углеводами и клетчаткой. Но они не известны высоким содержанием жиров, и многим вегетарианцам приходится немного усерднее работать, чтобы … Читать далее