Как посадить рождественский кактус и ухаживать за ним

от

При минимальном уходе рождественский кактус расцветает яркими колокольчатыми цветами, что делает его желанным зрелищем зимой в Северном полушарии. Благодаря разнообразным цветовым сортам это растение достойно высокой оценки. Таким образом, крайне важно знать, как ухаживать за растением, чтобы скрасить самые темные месяцы года. Что такое рождественский кактус? Хотя рождественский кактус может быть известен под разными названиями (например, кактус на День … Читать далее

Почему важно чередовать упражнения на тренировке

от

Выполняя одни и те же упражнения изо дня в день в течение месяцев или даже лет подряд, вы не получите никакой пользы после первых нескольких недель. Наши тела любят поддерживать гомеостаз, что является модным термином для обозначения ‘статус-кво’. Это означает, что ваше тело быстро приспосабливается к нагрузкам, которым вы его подвергаете, и не будет адаптироваться дальше, пока … Читать далее

Что такое кардио натощак? Его преимущества и недостатки

от

Кардио – вы можете любить его, а можете ненавидеть, но оно должно составлять хотя бы небольшую часть любого хорошего фитнес-плана. Многие люди прибегают к кардио, когда хотят растопить жир, и в сочетании с хорошей диетой и некоторыми силовыми тренировками это делает свое дело. Однако, когда, как долго и с какой интенсивностью вы выполняете кардио-тренировки, это может повлиять … Читать далее

Лучшие упражнения для нижней части спины для укрепления спины

от

Нижняя часть спины — это легко забываемая группа мышц. Существует бесчисленное множество других тренировок, которые направлены на то, чтобы напрячь грудь, руки, ноги и даже верхнюю часть спины, но в группе, которую мы не часто видим в зеркале, от нижней части спины можно легко отказаться. К сожалению, слабые мышцы нижней части спины могут привести к травмам … Читать далее

7 Причин попробовать новую тренировку

от

Независимо от того, тренируетесь ли вы регулярно или просто думаете об этом, сидя на диване и смотря фильм, вам может быть полезно попробовать новую тренировку. Некоторые из нас любят рутину, но есть такая вещь, как вхождение в колею. Выведите себя из нее! Есть множество причин попробовать что-то новое сегодня. Еще лучше, попробуйте что-нибудь немного выходящее … Читать далее

Преимущества предоставления медицинских услуг пациентам на дому

от

Из-за нагрузки, которую оказывает пребывание в больнице на друзей и членов семьи, все больше медицинских центров оказывают пациентам сестринскую помощь, не выходя из дома. Дом — это то место, где многие люди чувствуют себя наиболее непринужденно, восстанавливаясь после болезни. Теперь вы или ваш близкий человек можете воспользоваться широким выбором услуг сестринского ухода на дому в долине … Читать далее

Почему физиотерапия необходима, если у вас спортивная травма?

от

Если вы занимаетесь английским спортом, вы понимаете, что должны поддерживать высокий уровень производительности в галерее, чтобы преуспеть. Это требует, чтобы вы подвергали свое тело многим испытаниям. Это делает ваше тело более восприимчивым к травмам в том виде спорта, который вам нравится. Всякий раз, когда это произойдет, вам понадобится помощь спортивной физиотерапии Пенанг, чтобы восстановиться с помощью … Читать далее