Польза горячего воздуха для организма

Для многих людей баня и сауна — это что-то скучное и даже деревенское. В фитнес-клубах пользуются популярностью необычные варианты вроде крио- или инфракрасной сауны, а обычная парилка часто остается без внимания. И зря! Вот какую пользу она может принести организму. 1. Заменяет часть тренировки Исследования показали, что 25-минутное посещение сауны сравнимо с легкой тренировкой — …