Auto Added by WPeMatico
Для многих людей баня и сауна — это что-то скучное и даже деревенское. В фитнес-клубах пользуются популярностью необычные варианты вроде крио- или инфракрасной сауны, а обычная парилка часто остается без внимания. И зря! Вот какую пользу она может принести организму. 1. Заменяет часть тренировки Исследования показали, что 25-минутное посещение сауны сравнимо с легкой тренировкой — …
Игнорирование очков Причем как солнцезащитных, так и для коррекции зрения. Как только тебе исполнится 20 с хвостиком, ты просто обязана следить за тем, сколько и в каких ситуациях жмуришься. Если понимаешь, что раньше отлично видела все написанное на билбордах, а сейчас приходится присматриваться, срочно беги к офтальмологу и подбирай очки или линзы. Дело в том, …
У вас поскрипывают при ходьбе колени и голеностопы? Трудно вставать с постели по утрам? Подъем по лестнице вызывает трудности? Самые обычные движения могут стать настоящей мукой, когда хрящевая ткань в суставах начинает разрушаться, делая их неэластичными и болезненными. Боль в суставах является отличительным признаком остеоартрита, и хотя это заболевание чаще всего возникает после сорока лет, …
Многие люди считают, что смогут распознать симптомы серьезного заболевания. Но факт остается фактом: примерно каждый третий взрослый житель развитых стран рискует в ближайшие годы стать диабетиком, но 90% из них вообще об этом и не подозревают! Вот что важно знать об этом состоянии. Что такое преддиабет? Проще всего описать его так: в этом состоянии уровень …
Дженнифер Лопес Кто из нас не мечтает выглядеть так же молодо и свежо, как, к примеру, Дженнифер Лопес, в возрасте 50 лет? Пожалуй, таких не найдется. Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и поддержанию кожи в хорошей форме. Но здесь кое-чего не хватает – речь об определенных продуктах …
Грибы шиитаке, ягоды годжи, семена чиа… Пока другие расхваливают всю эту экзотику, на которой они так отменно похудели, обрати внимание на наши родные сезонные продукты, которые ничуть не хуже помогут тебе справиться с проблемой лишнего веса и совсем не «ударят» по кошельку. Арбуз Эта ягода считается одной из самых низкокалорийных — около 27−40 ккал на …
Боль в горле может возникать не только в сезон ОРВИ, но и жарким летом. Если проблема в кислотном рефлюксе или аллергии, от этого есть свои лекарства. А вот как справиться с ней при вирусной инфекции — как можно быстрее и без лишних сложностей. 1. Полоскание Можно не тратиться на дорогие порошки и не покупать народные …
Нет ни одной методики питания, одинаково подходящей для всех — все люди разные, и то, что подходит одному человеку, необязательно должно подходить другому. Лично мы выступаем за питание как растительной, так и животной пищей, и есть много доказательств того, что это разумно. Тем не менее, веганы часто заявляют, что люди должны исключить из рациона все …
Лето перевалило за середину, но все еще радует (или пугает) высокими температурами воздуха, а на курортах — и подавно. Очень важно не получить солнечный удар! Кстати, это не просто «перегрелся на солнце», как многие думают. Вот что стоит о нем знать. Медицинское определение солнечного удара (его еще называют тепловым) — это повышение температуры тела выше …
Родители обычно знают, какие прививки и когда нужно сделать детям. А что насчет взрослых? Им тоже нужно обновлять некоторые прививки! Давай разберемся, тем более почти все можно сделать бесплатно. 1. Столбняк и дифтерия Прививку от этих болезней нужно делать каждые десять лет. И неважно, наступал ли ты на ржавый гвоздь или ездил в бедные страны …