Рубрика «Красота и здоровье» ориентирована на поддержание физического и эстетического благополучия. В ней представлены советы по уходу за кожей, волосами, телом, косметологические процедуры, фитнес-программы, диеты, методы оздоровления организма, профилактику заболеваний и ведение здорового образа жизни. Авторитетные эксперты дают рекомендации по выбору косметики, медицинских препаратов, спортзалов и SPA-салонов. Читатели находят здесь мотивацию и вдохновение для улучшения внешнего вида и общего самочувствия.
Когда у тебя гусиные лапки, каждая улыбка заставляет тебя чувствовать себя неловко. Вот несколько советов о том, как уменьшить их появление, чтобы ты снова мог счастливо улыбаться! 1. Используйте крем для глаз с солнцезащитным кремом. 2. Поддерживайте кожу вокруг глаз хорошо увлажненной. 3. Ищите продукты с пептидами. 4. Вотрите немного оливкового масла первого отжима. 5. … Читать далее
Многие люди чувствуют, что их умы никогда не бывают спокойны. В них царит постоянная суматоха, которая никогда не прекращается, с неконтролируемым потоком мыслей, который может вызвать у них нервозность, беспокойство, грусть или беспокойство. Они никогда не бывают в мире с самими собой и, кажется, никогда не могут выбраться из своей колеи и двигаться вперед к … Читать далее
Возможно, вы не слышали о термине «функциональный фитнес», но правда в том, что этот тип упражнений окружает вас повсюду. Функциональный фитнес относится к типу тренировок, при которых вы заставляете свое тело двигаться в имитируемых упражнениях, напоминающих повседневные задачи.. Многие люди считают, что тренировки — это поднятие тяжестей и наращивание больших выступающих бицепсов. Более простой и … Читать далее
Хотя на самом деле вы не можете бороться с процессом старения, вы, несомненно, можете замедлить скорость повреждения суставов из-за износа. Изучение того, как правильно питать суставы и заботиться о них, позволит вам дольше сохранять гибкость и облегчит боль в суставах. Читайте дальше, чтобы узнать, что нужно для того, чтобы вы сами и ваши суставы хорошо … Читать далее
Вы любите шоколад? Если да, то вы не одиноки. На самом деле, многие люди считают шоколад греховным удовольствием. Но знаете ли вы, что шоколад на самом деле полезен для вас? Вот 10 причин, по которым некоторые считают шоколад полезным перекусом. 1. Шоколад — богатый источник антиоксидантов Шоколад — вкусное лакомство, которое к тому же богато … Читать далее
Часто, когда люди слышат о кардиотренировках, они не в состоянии точно определить, что это такое и какое отношение это имеет к вашему распорядку тренировок. Для начала рекомендуется выполнять 75-150 минут кардиотренировок для определенных функций организма. Теперь, когда вы смотрите «кардио», знаете ли вы, что это значит? Знаете ли вы, какую роль оно играет в вашей … Читать далее
Мышление о перфекционизме — это когнитивный процесс, в ходе которого кто-то стремится достичь чрезвычайно высоких стандартов работы, часто до такой степени, что это становится невозможным и приводит к дистрессу. Перфекционисты склонны сосредотачиваться на деталях, а не видеть общую картину, они могут быть чрезмерно критичны к себе и легко впадают в отчаяние, когда все идет не … Читать далее