Если вы похожи на меня, я с нетерпением жду конца календарного года. “Счастливых праздников” в эти дни приобрело новое значение. Некоторые сетуют на то, каким коммерческим и дорогим, например, стало Рождество. К сожалению, те же самые люди продолжают тратить деньги, которых у них нет, и притворяются, что веселятся, посещая мероприятия, которые они предпочли бы пропустить.
Семьи тратят больше времени на споры или беготню, изматывая себя, вместо того, чтобы наслаждаться обществом друг друга. Начало следующего года чревато счетами за отпуск, которые не будут оплачены до лета.
Все это звучит не очень радостно, и все же большинство из нас повторяет одну и ту же процедуру каждый год. Повторите еще раз, каково определение “безумия”? В любом случае, цикл не обязательно должен продолжаться еще один год. Прелесть праздников в том, что они проводятся каждый год. Если в этот раз все не получится просто так, через двенадцать месяцев произойдет “переделка”.
Кроме того, Рождество — не единственный праздник в календаре. Это один из самых узнаваемых праздников, поэтому у всех при упоминании о нем сводит живот. И есть другие, которые могут вызвать у вас стресс, раздражительность или логистические кошмары. Перед Рождеством есть Новый год, Пасха, День памяти, 4 июля, Хэллоуин и День Благодарения. Ого!
У каждого человека есть свое мнение о том, что делает праздник хорошим, плохим или безразличным. Это зависит от того, сколько вы и ваша семья вложили в каждое мероприятие. Хэллоуин может значить не так много, если у вас нет детей или если это не стало большой традицией в детстве.
Какими бы ни были ваши праздничные мечты и пожелания, воплотите их наилучшим образом в следующий раз. Начните с изучения того, как вернуть позитивные чувства, которые продолжают ускользать от вас. Продолжайте читать и узнайте, как изменить ситуацию к лучшему, как сохранить атмосферу без стресса, а также несколько советов по поводу некоторых наиболее распространенных праздников, которые вызывают расстройство пищеварения.
Все начинается с обращения “Ты”
Счастье — это выбор. Кто не слышал этого миллион раз? К счастью для всех нас, это правда. Что происходит, когда приближаются праздники? Мы начинаем обсуждать, каким было прошлогоднее празднование. Мы неохотно принимаем приглашения на вечеринки, соглашаемся провести семейное собрание у себя дома, тратим деньги на подарки (к Рождеству), украшаем весь дом (включая ванные комнаты), расходуем максимум средств на кредитных картах и запасаемся алкоголем, чтобы пережить некоторые из самых сложных встреч.
Главный вопрос — “Почему?” Вот ответ. Традиции, хотя и раздражают и суетны, удобны. Люди не очень любят перемены, и вы в том числе. Легче пожаловаться и продолжить, чем выйти и познакомить семью с чем-то лучшим. Что, если они не согласны? Что, если они не хотят с этим мириться? Правда в том, что они все равно будут жаловаться, если события останутся без изменений, так в чем же вред?
Итак, давайте решим, что праздники слишком суматошные, дорогие, стрессовые и совсем не полезны для вас или вашей семьи. Что конкретно вас расстраивает в том, как проходят праздники в вашем доме? Составьте список. Прежде чем вносить какие-либо успешные изменения, необходимо определить и понять их необходимость. Например, рождественский ужин с бабушкой и дедушкой, тетями и дядями в вашем доме может стать тяжелым испытанием. Проблема, стоящая за ужином, может заключаться в том, что ваш дядя слишком много пьет или что все решают, что вы должны быть принимающей стороной (поэтому вы убираетесь до и после мероприятия). Разберитесь, в чем, по вашему мнению, заключается проблема, и придумайте способ превратить этот негатив в позитив.
Правда о переменах заключается в том, что вначале они затрагивают только вас. Как бы сильно вы этого ни желали, другие не последуют вашему примеру, если сами этого не захотят. В свете этого факта, изучение того, как излагать свои предложения, во многом поможет вам принять то, чего вы пытаетесь достичь.
Сделайте свою точку зрения еще более убедительной, указав причины, по которым, по вашему мнению, необходимы перемены. Возможно, вы скучаете по сидению у камина и рассказыванию рождественских историй или ужину за одним большим столом в День благодарения. Сидеть, смотреть фильмы ужасов и есть закуски, возможно, самое приятное занятие на Хэллоуин. Максимально конкретизируйте свои идеи относительно новых традиций, чтобы быть готовым к любым вопросам, которые наверняка возникнут.
Расскажите о своих идеях семейной группе. Сделайте это как можно раньше до праздника. Отказ от семейной поездки на пляж за неделю до Дня памяти никому не понравится. Временные рамки будут варьироваться в зависимости от того, какие планы вы традиционно составляете для каждого мероприятия. Итак, если вы хотите изменить правила раздачи рождественских подарков, сделайте это летом, предпочтительно, когда семья соберется на другое празднование. Время может сделать вашу идею более привлекательной.
Расскажи об этом подробнее
Представляйте свои идеи в позитивном свете. Вот хороший пример, которым многие из нас могут воспользоваться. Если Рождество стало слишком коммерческим, решите, что в этом году будете делать подарки. Все будут знать, что вы собираетесь делать. Вы не предлагаете им делать то же самое, но по вашим причинам (слишком коммерческим и менее значимым) именно это они получат от вас. Любой может последовать их примеру, если захочет. Теперь мяч на их стороне. Члены семьи могут по-прежнему тратить много денег на подарки, если это делает их счастливыми, но это будет их решение, поскольку оно было вашим.
Возможно, вы обнаружите, что они думали о том же, но боялись высказать это группе. В одиночку ваша храбрость только что спасла все семейное состояние. Новые традиции — это не плохо, просто по-другому. Возможно, пришло время для чего-то захватывающего.
Один небольшой совет: сопротивляйтесь желанию возвысить свою идею, критикуя то, что вы уже делаете. Представление нынешних праздничных традиций как дорогостоящих, эгоистичных или “это не ваша идея” ни на йоту не поможет вашему делу. Люди плохо реагируют на безудержную критику (как вы, наверное, уже знаете по слишком запоминающимся семейным сборищам).
Не отчаивайтесь, если сталкиваетесь с сопротивлением. Как мы говорили в начале, плохое и знакомое комфортнее, чем лучшее и неизвестное. Отнеситесь к переменам с легкостью, не возлагая слишком больших надежд. По крайней мере, один человек будет в хорошем настроении, и это будете вы, потому что вы возьмете на себя ответственность за ваш праздник. Радость заразительна, поэтому пройдет совсем немного времени, и они начнут искать способы сделать свое удовольствие от конкретного праздника более полным.
Советы, как насладиться отдыхом от начала до конца
счастливые семейные каникулы
Теперь, когда вы готовы превратить праздники harmonia.od.ua в счастливые времена, которыми они должны были стать, пришло время сделать еще один шаг вперед и воплотить это в жизнь. Стресс и праздничные мероприятия, кажется, идут рука об руку, но это необязательно. Вот несколько способов устранить это потенциальное препятствие.
Остановите безумие, пока оно не началось – Что в процессе заставляет вас съеживаться? Это может быть приготовление всех блюд для семейных ужинов или украшение вашего двора или комнат в помещении. Некоторые люди боятся посещать все мероприятия или путешествовать. Решите, что вас напрягает, и составьте план, как избежать этого в этом году, раз и навсегда.
Опирайтесь на традиции – Если собираться вместе в вашем доме — праздничная традиция, сделайте ее менее напряженной для вас, предложив идею совместного ужина. Все могли собраться вместе за несколько дней до этого и украсить дом (к таким праздникам, как Хэллоуин, 4 июля и Пасха), чтобы придать ему праздничный вид. Это ограничивает объем работы, которую вам предстоит выполнить, и увеличивает время, которое семья проведет вместе для отдыха. Дайте каждому члену семьи отдельное задание для праздничного сбора, чтобы один человек не выполнял всю работу.
Научитесь говорить «нет» – Вас утомляют праздничные вечеринки, пикники и другие мероприятия? Возможно, вы решили проводить больше времени с семьей. Определите, какие мероприятия вы не хотите пропустить, и посещайте только те. Вместо того, чтобы сразу принимать приглашения, скажите, что вы “подумаете об этом”. Чрезмерные обязательства — хороший способ повысить уровень стресса.
Ведите семейный календарь – Пойдут ли дети на вечеринку в честь Хэллоуина? Нужно ли приготовить закуски для рождественской вечеринки в офисе? Будет ли ваш гриль в центре внимания 4 июля? Когда вы можете заглянуть вперед и увидеть, что вас ждет в течение года, составить подробное расписание становится гораздо проще.
Составьте свой список дел. Списки могут быть старомодными, но они по–прежнему являются лучшим способом следить за тем, что нужно сделать. Это можно записать на изящном маленьком планшете или в организационном приложении на вашем телефоне. Напишите, какие шаги необходимы для своевременного завершения подготовки к празднованию. Старайтесь, насколько это возможно, с учетом времени, совмещать дополнительные праздничные задачи с обычными повседневными делами. Чувство перегруженности — одна из причин, по которой люди впадают в стресс и плохое самочувствие во время праздников.
Найдите время для себя – Каждый день выделяйте время, когда вы самый важный человек. Как родители, братья, сестры и дети, мы носим много шляп. Лучшее время для вас, возможно, в начале дня. Помедитируйте, почитайте хорошую книгу, сделайте зарядку или послушайте музыку. Подготовьтесь к предстоящему дню и предстоящим задачам. Психическое и физическое благополучие играет важную роль в преодолении потенциально стрессовых ситуаций.
Занимайтесь собой – Это отличается от вышеприведенного пункта, потому что относится к здоровым привычкам. Придерживайтесь правильного рациона, включающего овощи, нежирное мясо и злаки. Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день. Спите не менее семи-восьми часов ночью. Поддерживайте связь между вами и вашей семьей. Поскольку праздники традиционно являются временем отказа от здоровых привычек, еще более важно заранее разработать режим надлежащего ухода.
Имейте план Б – Не помешает иметь наготове план действий на случай, если что-то пойдет не так. И, если мы говорим о празднике, что-то обязательно произойдет. Если вы планируете готовить дома на Пасху, разогрев духовки может оказаться небольшой проблемой. Найдите поставщика провизии или продуктовый магазин, чтобы накормить семью и приготовить ужин.
Держите всех в курсе – Сколько раз вы слышали от члена семьи, что он не получил сообщения о тех или иных изменениях? В наши дни социальные сети — очень удобный инструмент для членов семьи поддерживать связь. Создайте семейную страницу, на которой участники смогут оставлять комментарии, фотографии, вопросы и многое другое, как если бы вы все находились в одной комнате. Начинайте новую публикацию о каждом праздничном собрании как можно раньше, чтобы можно было составить планы, обсудить проблемы и разобраться с ними, а также добиться положительного результата для всех.
Не переживайте из–за мелочей — праздники и так достаточно сложны. Когда вы вносите позитивные изменения ради семейного счастья, с самого начала все не будет идеально. Примите тот факт, что праздник не будет картинкой. Пока он хороший, останутся воспоминания. Такое отношение также создает атмосферу благодарности. Подумайте о положительных моментах ваших праздничных торжеств, работая над тем, чтобы сделать их более значимыми и приятными.
Календарь счастливых событий
Несколько раз в год перед вами встает задача создать воспоминания для своей семьи. Как можно раньше начинайте планировать детали вашего торжества.
Канун Нового года – Решите, пойдете ли вы на вечеринку, останетесь дома или устроите семейное торжество. Поскольку выпивка обычно является частью веселья, путешествовать с вечеринки на вечеринку — плохая идея. Если вы все-таки поедете, возьмите такси.
Пасха – Запланируйте охоту за яйцами не на праздничный ужин, а на другой день, чтобы избежать слишком большого количества мероприятий одновременно. Сложно прятать яйца и готовить одновременно.
День памяти – Планируйте поездку заблаговременно, чтобы получить самые дешевые билеты на этот насыщенный праздник.
Четвертое июля – Будьте в безопасности. Посещайте шоу фейерверков, а не устраивайте свои собственные. Используйте безопасные методы приготовления на гриле, чтобы избежать пожара, взрыва и травм.
Хэллоуин – Если у вас есть дети, решите, будете ли вы угощать кого-нибудь или отправитесь на праздничную вечеринку. Приобретите костюмы и украшения на несколько недель раньше, чтобы избежать спешки в последнюю минуту.
День благодарения – Позаботьтесь о поездке и проживании, меню ужина, выборе места проведения и идеях мероприятий за несколько месяцев до этого, чтобы другие члены семьи могли планировать посещение и помогать, не ложась финансовым бременем ни на кого.
Рождество – Эти планы могут начаться уже летом, особенно в части подарков и планов поездок.
Цель праздников – праздновать — историю, семью, традиции и просто чистое веселье. Стресс вообще не входит в это уравнение. Уменьшите свое беспокойство и заставьте себя смеяться с помощью нескольких советов и тщательного планирования. Не пугайтесь следующего раунда мероприятий, потому что все может быть так же, как в прошлый раз. Решите, что вы собираетесь устранить то, что вас напрягает, поставьте семью на первое место и посмотрите на общую картину праздника, а не на все мелочи, которые были не совсем правильными. Оплошности в любом случае оставляют самые приятные воспоминания.